witam chcialem kupic gainerka monster mass i jest problem, kiedys mozna bylo go dostac w puchach 3.8 kg w grafice, obecnie go nie maja i mowia ze w najblizszym czasie nie beda go miec. W trio sport na 3 maja nie maja wogole supli biogenixa. Gdzie jeszcze moge zakupic tego gainera? w Terenie Rzeszowa oczywiscie a Pasuje mi ten gainer nie inny bo [...]
[...] 5g mono rano porcja clout'a przed treningiem porcja clouta po treningu dni nietreningowe: 5g mono rano *(wystarczy czy dorzucic wiecej mono tego dnia a moze dodac porcje clouta nieco pozniej??) jak i kiedy mam wrzucic gainera po treningowego aby wszystko gralo, nie wiem czy sie nie myle ale sadze ze clout + gainer razem nie sa dobrym pomyslem..
[...] Podsumowując - chce przybrać na masie, lecz chciałbym żeby brzuch wyglądał w miare dobrze. Co lepsze na mięśnie brzucha - a6w czy ABS2 i jaki dobrać suplement - bialko czy gainera..... To zdjęcie mojego brzucha http://img40.imageshack.us/img40/2536/zdjcie0037k.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 174 Cel treningowy: zwiększenie masy ciała Staż treningowy na słowni: ok. roku Uprawiane inne sporty: wszystkiego po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: duzo. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: super whey gainer 4000
A Więc jest na cyklu od środy dieta,witaminki,białko,gainer wszystko dopięte na ostatni guzik osłonek na razie nie używam, mam zamiar kupić esseliv jedno opakowanie, później iść na badania wątroby, żeby wypisała receptę na heparegen, ale nie w tym problem. Znalazłem pewien post na stronce, w którym jest podany link, gdzie wpisuję się numer seryjny [...]
Chcial bym sie dowiedziec czy moje dawkowanie jest prawidlowe a jezli cos nie odpowiada to prosze o korekte: 30g nit2 6kaps kre DT R - 3 kap kre t- 20-25g nit pt- 3kap kre 5g nit sen - gainer DNT r- 10g nit wieczor 4 cap kre - 5g nit /dzieki
Kiedy około dwa miesiące temu zaczynałem trening na siłowni nie wiedziałem, że aż tak on mnie wkręci. Na początku było na prawdę ciężko, teraz wiem, że chce temu się poświęcić. Jem dość zdrowo, diete oparłem na białku, w przybliżeniu nie śniadanie jem jajecznice z 4 jajek plus kromka pełnoziarnistego chleba, na obiad pierś z kurczaka z ryżem plus [...]
[...] dobić wtedy wagę do 70 kg i trochę rozwinąć mięśnie. Teraz nurtuje mnie pewna sprawa czy jakbym powrócił do ćwiczeń ale przy tym wspomagał się jakimiś koktajlami z białka, gainer, etc. czy mogło by to zastąpić dietę na normalnej żywności? Powiedzmy że jadłbym tak jak dotychczas czyli rano jogurt z chlebem, do pracy przeważnie 3-4 bułki z szynką [...]
Cześć, W sklepie SFD pojawił się w śmiesznie niskiej cenie gainer Future, tam jest niespełna 150 złotych za 7kg, czy ktoś miał odwagę testować to cudo, a jeśli tak to jak wrażenie ? Ewentualnie czy ktoś analizował skład, ja nie znam się na tym, aż tak dobrze. Zastanawiam się nad Gain Bolic 6000 display Olimpa też, nie mam pieniędzy, więc nie [...]
[...] i tak od pon-pt. Siłka jest nie daleko tylko nie ma czasu. Chcialem sie wyrobić na powrót do PL, a więc: PIERWSZE PYT.- wystarczy mi cwiczyc pompki, brzuszki biegac, i brac gainera? DRUGIE PYT.- czy jak bierze sie gainera to dobrze jest w ogóle biegac? TRZECIE PYT.- czy jesli chce brac gainera to musowo chodzic na silke(laczy sie z 1wszym [...]
[...] żytnie. Który z tych produktów będzie najlepszy do uzupełnienia moich węglowodanowych braków w diecie? Jakiś z podanych produktów mam zamiar łączyć z białkiem i pić jako gainer, gdyż często na pełnowartościowy posiłek nie mam czasu. Jeszcze jedno pytanie - czy dam radę wypić takiego 'gainera' bez większych problemów, tzn. czy taka grubo [...]
Siema, mam dietke na mase jem odzywki kreatyne i gainer.. Moge wypic sok tymbark? pisze ze ma weglowodany bialko i tluszcze.. Bo sama woda oczywiscie wystarcza ale chcialbym tez soku :D
[...] w pracy do kolejnego już w domu jest ponad 6 godzin i niechciałbym żeby mnie dopadł w tym czasie katabolizm. I tu moje pytanie czy warto między tymi posiłkami popijac np. gainera lub coś innego? I czy ewentualnie gainer może po przyżądzeniu go stać w sheikerze kilka godzin? Bo żeby podjeść coś tym czasie raczej niema mowy ale zawsze znalazł [...]
[...] Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga ,sztangielki ,gryf prosty ,gryf łamany ,ławka skośna ,drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak,ale będzie gainer GAINBODY 30 MACHINE MAN Zmieniony przez - Daro3105 w dniu 2010-07-28 12:57:42
Wiek 25 lat Waga 61 kg Wzrost 175 cm Cel do osiągnięcia: masa (ektomorfik) ILOŚĆ Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 1 posiłek: Jaja gotowane 120 12 9 1 131 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 200 7 6 10 122 Płatki kukurydziane 50 3 1 39 182 Orzechy laskowe 30 5 18 1 188 Rodzynki [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Olimpa (4razy), NO Xplode, Shock, wpc, gainer, carbo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 4 [...]
[...] z 2754 = 280) = 2801 + 280 = 3081 kcal Tymze sposobem obliczylem ze mam zpoatrzebowanie dzienne 3081kcal Teraz przejdzmy do konkretnych posilkow tak wgle to mam bialko i gainera do uzupelnienia diety ale to pozniej sie zobaczy I posilek Platki owsiane 100g + rodzynki + orzechy wloskie 15g + woda 250ml ; o + jajo + twarog 100g II posilek 100g [...]
[...] w treningowe? rozpiszcie mi jak mozecie bd bral tez bialko 100% pure whey maxx mysle ze z 30g dziennie na wieczor wg zapotrzebowania na noc podobno dobrze wziasc bialko, i gainera actions whey gainer bd bral go 100g dziennie w 1 porcji jakos 3 posilek glownie chodzi mi o kreatyne wiek 17lat wzrost 173 waga 61 cwicze ok roku wczesniej bralem [...]
Witam.. Zaczynam swoją przygodę z gainerami.. Chce go do uzupełnienia braków w diecie. Mam pytanie który bedzie najbardziej efektowny. Myśle nad MASS XXL, Mutant Mass i Olimp Gainer Gain Bolic ,a może coś innego ?
Witam! Kupilem Iso Gainer nutrabolics, jem go juz drugi dzien. Chcialbym uzyskac jakies rady, badz opinie o tym gainerze. Malo o nim czytalem, ale ogolny sklad produktu jest za***isty. Duzo bialka :). Mysle nad dodaniem do tego TCM lub monohydratu zwyczajnego za 6-7 zł blister. Co o tym sądzicie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
